1. 1993年，张继科在5岁时开始跟随父亲学习打乒乓球，2000年加入山东鲁能乒乓球队，2002年3月晋升为国家二队，并在朝鲜公开赛中获得团体冠军。
2. 2003年1月，张继科进一步升为国家一队。2004年，他在亚洲青少年锦标赛上获得团体冠军，但由于违反队规，被下调至省队。
3. 2005年，张继科在全国优秀青少年调赛上单打夺冠，并在全运会上获得双打第七名。2006年，他重返国家一队。
4. 2007年，张继科首次参加萨格勒布世乒赛，与姚彦搭档混双，在第二轮不幸输给德国的苏斯/沃西克，成为当年混双中最早出局的中国组合。
5. 2008年，张继科的表现的一年。在奥运会后开幕的乒超联赛中，作为山东鲁能的头号主力，他长时间占据胜率榜的前三位。同年年底，他帮助获得男团冠军，并在男单项目中连胜马琳、王励勤和王皓三位奥运冠军，最终夺冠。
6. 2009年，张继科的开局并不顺利，因在横滨世乒赛队内选拔赛中不服从教练的暂停安排，失去了参加西亚两站公开赛的机会，并且没有获得世乒赛单打资格。然而，从下半年开始，他重新振作，参与团体世界杯并成为世界冠军，还赢得了亚锦赛男团冠军等荣誉。尽管在单打赛场受到马龙和许昕的竞争，但仍获得亚锦赛和东亚运动会男单亚军。
7. 2010年，张继科在第二次队内选拔赛中赢得参加世乒赛的资格，并在亚洲杯上赢得了个人第一个国际比赛单打冠军。在莫斯科世乒赛上，他在半决赛和决赛中出场，为中国队的夺冠做出了重要贡献。
8. 2010年8月22日，在国际乒联巡回赛中国公开赛中，张继科以4:3的比分力克马琳，首次夺得巡回赛男单冠军。同年九月，他的国际乒联排名上升两位，达到职业生涯新高的第三位。
9. 2011年，张继科在荷兰鹿特丹世乒赛中获得了男子双打四强，并在同年的巴黎世界杯上赢得了单打冠军。他也顺利入选了2012年伦敦奥运会的单打名单，成为历史上第三位大满贯选手。
10. 2012年，张继科在伦敦奥运会上以4比1战胜王皓，获得男单金牌，实现了世锦赛、世界杯和奥运会三项冠军的大满贯，刷新了个人最快纪录，成为乒乓球界的传奇。
11. 尽管在成名后有许多机会进入演艺圈，张继科却表示即使退役，也不会选择这条路。他认为运动员的价值在于赛场，而非明星的光环。
12. 2013年，张继科在奥地利公开赛上遭遇爆冷，但在科威特公开赛上成功夺冠，并在卡塔尔公开赛中因伤退赛。同年5月，他在巴黎世乒赛上成功卫冕男单冠军。
13. 2015年7月，张继科透露自己被诊断为双侧腰骶骨裂，但已经恢复到八成左右，仍在努力调整训练强度。
